Gestion Du Stress

Fini de calculer ses pas: la nouvelle obsession santé s’appelle VFC, ou comment déterminer son niveau de stress

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L'article présente la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) comme la nouvelle tendance des applications de santé. Cet indicateur permet de mesurer le niveau de stress physique et mental accumulé dans l'organisme.

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Belgique  · 04/10/2026 06:04 ·  ⚙️ 1 160 tok Score : 66.8 ⓘ

Comment apaiser son stress, de la respiration au bain de nature: 6 pratiques explorées par les chercheurs

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L'article présente six méthodes simples et accessibles, validées par la recherche scientifique, pour réduire rapidement le stress. Ces pratiques incluent notamment des exercices de respiration et l'immersion dans la nature.

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Belgique  · 30/09/2026 13:35 ·  ⚙️ 1 155 tok Score : 66.8 ⓘ

Slow down : comment vivre sans stress ? | Twist | ARTE

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Cette vidéo explore le concept du 'Slow Living' comme réponse au stress chronique et à l'accélération du rythme de vie moderne. Elle propose des pistes pour ralentir son quotidien et retrouver un équilibre mental et physique.

✍️ ARTE · via  ARTE

France  · 24/08/2026 13:00 ·  ⚙️ 797 tok Score : 62.5 ⓘ

Les 4 F : Les stratégies secrètes de votre cerveau face au stress

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L'article explore les mécanismes neurologiques de réponse au stress à travers le concept des '4 F' (Fight, Flight, Freeze, Fawn). Il explique comment le cerveau réagit instinctivement face aux menaces pour assurer la survie de l'individu.

✍️ Geekpratique · via  Geekpratique

France  · 09/06/2026 08:00 ·  ⚙️ 795 tok Score : 57.5 ⓘ