Sommeil

Après le bruit blanc pour vous apaiser, le bruit rose peut “nettoyer” votre cerveau ?

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L'article explore les bienfaits potentiels du bruit rose pour améliorer la qualité du sommeil et favoriser le nettoyage cérébral. Ces propriétés pourraient offrir des perspectives thérapeutiques pour les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer.

 · via  Presse-citron

France  · 16/10/2026 13:58 ·  ⚙️ 1 009 tok Score : 67.5 ⓘ

Existe-t-il vraiment une meilleure position pour dormir ? Des scientifiques spécialistes du sommeil répondent

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L'article explore l'impact des différentes positions de sommeil sur la récupération de l'organisme. Il s'appuie sur l'expertise de scientifiques pour déterminer s'il existe une posture optimale pour dormir.

 · via  Presse-citron

France  · 13/10/2026 16:02 ·  ⚙️ 1 004 tok Score : 61.7 ⓘ

Des chercheurs démontrent que dormir moins de 7 heures par nuit pèse plus sur votre espérance de vie que l’alimentation ou le sport

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Une étude scientifique révèle que dormir moins de 7 heures par nuit a un impact plus négatif sur l'espérance de vie que les habitudes alimentaires ou l'activité physique. Le manque de sommeil fragiliserait l'organisme malgré un mode de vie sain par ailleurs.

 · via  Presse-citron

France  · 04/10/2026 08:02 ·  ⚙️ 1 027 tok Score : 74.6 ⓘ

Étude | Le stress pourrait causer l’apnée du sommeil, et pas seulement l’inverse

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Une étude québécoise suggère que le stress pourrait être une cause de l'apnée du sommeil, et non seulement une conséquence. Cette recherche explore une association inverse jusqu'ici moins documentée entre ces deux troubles.

 · via  La Presse

Canada  · 22/09/2026 14:51 ·  ⚙️ 1 024 tok Score : 66.8 ⓘ

Dormir dans ces conditions pourrait endommager le cœur, selon des chercheurs

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Une nouvelle étude scientifique examine l'impact de la pollution lumineuse nocturne sur la santé cardiovasculaire. Les recherches suggèrent que dormir dans des conditions de luminosité inappropriées pourrait entraîner des modifications structurelles et fonctionnelles du cœur.

 · via  La Libre

Belgique  · 12/09/2026 08:00 ·  ⚙️ 1 033 tok Score : 75.0 ⓘ

Sommeil: Deux chercheurs trouvent la cause d'un trouble «super bizarre»

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Un duo de chercheurs franco-japonais a été primé pour avoir identifié la cause de la narcolepsie. Leurs travaux permettent de mieux comprendre ce trouble caractérisé par des endormissements soudains et incontrôlables.

 · via  L'essentiel

Luxembourg  · 09/09/2026 14:51 ·  ⚙️ 1 011 tok Score : 68.4 ⓘ

Mal dormir pourrait favoriser l’émergence de la maladie d’Alzheimer, selon une nouvelle étude belge

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Une étude de l'Université de Liège suggère qu'un sommeil de mauvaise qualité pourrait constituer un facteur de risque dans le développement de la maladie d'Alzheimer. L'intérêt de cette piste réside dans le fait que le sommeil est un paramètre facilement surveillable et modifiable.

 · via  La Libre

Belgique  · 07/09/2026 17:20 ·  ⚙️ 1 123 tok Score : 75.0 ⓘ

It Fixed My Last Remaining Sleep Problem -- Eight Sleep Pod 5 & Base Review

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L'auteur présente un test détaillé du Eight Sleep Pod 5, un système de matelas intelligent capable de réguler la température. Il souligne comment l'optimisation thermique a permis de résoudre ses derniers problèmes de sommeil.

✍️ ThioJoe · via  ThioJoe

États-Unis  · 09/07/2026 15:45 ·  ⚙️ 793 tok Score : 57.1 ⓘ

Sommeil Geek - Les erreurs qui ruinent votre santé 💤

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L'article analyse les mauvaises habitudes de sommeil spécifiques aux profils technophiles et propose des optimisations pour préserver la santé. Il met l'accent sur l'impact des écrans et de l'environnement sur la qualité du repos.

✍️ Korben · via  Korben

France  · 04/12/2025 16:19 ·  ⚙️ 796 tok Score : 57.5 ⓘ